Training & Fitness

Bei uns trainieren Sie richtig. Mit physiotherapeutischer Betreuung und dem erprobten milon-System ist Ihnen der Erfolg sicher. Das garantieren wir Ihnen sogar.

Unser Konzept – Ihr Weg zur Fitness

Jeder unserer Kunden hat unterschiedliche körperliche und gesundheitliche Vorraussetzungen und damit verbundene Ziele. Deshalb sorgen wir mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz für ein sicheres und effektives Training.

Das bedeutet zum einen das Auftrainieren der großen Muskelgruppen für ein kräftiges Muskelkorsett, zum anderen ein gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur. Dies erreichen wir neben dem Training an Geräten durch ausgewählte funktionelle und koordinative Übungen. So werden muskuläre Dysbalancen beseitigt oder ihnen vorgebeugt. Zusätzlich leiten wir noch Dehnübungen und Übungen zur Pflege der Faszien an. Immer abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und alles unter den Augen eines geschulten Therapeuten, der die korrekte Ausführung der Übungen kontrolliert oder bei Fragen rund ums Training zur Verfügung steht.

In unseren regelmäßig stattfindenden Trainingssteuerungsseminaren klären wir unsere Kunden und Interessenten über die Grundlagen unseres Trainingskonzepts auf, um zu verdeutlichen, wie richtiges Training funktioniert. Richtig bedeutet einfach, gesund und effektiv. Denn nur dadurch erreichen Sie letztendlich Ihre persönliche Fitness. Das garantieren wir!

Fitnessstudio wie kein anderes

Gesundheitszentrum Niesters – Training – freier BereichMit dem Begriff Fitnessstudio verbinden viele Menschen Training mit hohen Gewichten oder endloses Laufen auf Laufbändern. Weder auf den Boden fallende Gewichte noch ratternde Laufbänder finden Sie bei uns. Wir legen Wert auf ein Training, welches langfristig angelegt ist. Daher bildet der milon-Zirkel den Mittelpunkt unseres Gesundheitszentrums. Dort trainieren Sie mit System und immer richtig. Des Weiteren haben wir eine Fläche für Ihr funktionelles Training, …. perfekt auf Sie abgestimmt!

Training mit physiotherapeutischer Begleitung

Wir unterscheiden uns von jedem Fitnessstudio durch unsere enge Verbindung des Trainings und der Physiotherapie. Ein Physiotherapeut stellt mit Ihnen alle Geräte ein und erklärt die Übungen. Nach der Einführung ist immer ein Therapeut oder ein ausgebildeter Trainer an Ihrer Seite.